プラス1000歩運動

令和6年度参加者募集

内容

　普段の生活にプラス1000歩以上歩くことを目標にウォーキングをしていただきます。実施期間中は歩数計等により毎日の歩数を測定し、記録してください。事業終了後に歩数記録と体重・血圧等の報告及びアンケート調査に回答していただきます。「コバトンALKOOマイレージ」に登録している人も参加できます。

(注意)歩数計をお持ちでない方は、ウォーキング推進室で用意いたします。また、体重計や血圧計をお持ちでない方は、各市民活動センターに設置されているものをご利用ください。

募集内容

募集期間

令和6年5月から随時

運動実施期間

申込みからの約3か月間

対象

市内に在住・在勤・在学(高校生以上)の方(企業・団体等の参加も可能です)

費用

無料

実施スケジュール

1. 最初の7日間： 普段の生活をし、歩数を記録してください。
2. 残りの3か月間： 1で記録した普段の歩数の平均にプラス1000歩以上となるよう生活し、その歩数を記録してください。

最終的に、1の平均歩数より2の平均歩数がプラス1000歩以上となっていれば、目標達成です。

プラス1000歩運動チラシ [PDFファイル／190KB]

プラス1000歩運動申込書 [Wordファイル／58KB]