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ママのためのストレッチ教室
子育て中のママのための運動教室
家事や育児にいそがしいママのみなさま、腰痛・肩こり・産後の骨盤のゆがみに悩んでいませんか？
そんな子育て中のママのためのリラックス教室です。腰痛・肩こり・骨盤調整等に効果があるストレッチポールを行います。
普段運動していない方や、初心者の方でも参加可能です。講師の方が優しく教えてくれます。
5月・6月・7月・11月・12月・1月に全1回コースで実施します。
お子様の託児（生後6か月から未就学児が対象、各回10名まで先着順）もあります。
この機会にぜひご参加ください。
ストレッチポール ↓
内容
ストレッチポールという、棒状の用具を使用したストレッチを行います。
腰痛・肩こり・骨盤調整等に効果があります。全1回コース。
日時
(1) 令和8年5月25日 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(2) 令和8年6月29日 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(3) 令和8年7月 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(4) 令和8年11月 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(5) 令和8年12月 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで (6) 令和9年1月 （月曜日）午後1時30分から2時30分まで
7月.11月.12月.1月の日程は随時更新していきます。
場所
東松山市保健センター
対象者・定員
子育て中のママ 各回15名
講師
インストラクター 伊藤 章代（いとう ふみよ）さん
費用
無料
申し込み
電子申請または電話で保健センターへお申し込みください。
| 教室開催日 | 申し込み開始日 (日付をクリックしてください) |
託児締切日 (託児は先着順です。ご希望される方は早めに保健センターまでご連絡ください。） |
|
|---|---|---|---|
| (1) | 5月25日（月曜日） | 4月20日（月曜日）＜外部リンク＞ | 5月8日（金曜日） |
| (2) | 6月29日（月曜日） | 5月26日（火曜日）＜外部リンク＞ | 6月12日（金曜日） |
| (3) | 7月（月曜日） | 随時更新 | 随時更新 |
| (4) | 11月（月曜日） | 随時更新 | 随時更新 |
| (5) | 12月（月曜日） | 随時更新 | 随時更新 |
| (6) | 1月（月曜日） | 随時更新 | 随時更新 |
申し込み先： 東松山市保健センター 0493－24－3921
託児
生後6か月から小学校就学前のお子様の託児があります。普段お子様を預けられない方も、ひと時ですが体を動かしませんか。
電子申請でお申し込みされた方 ： お申し込み後、電話で保健センターに託児の申し込みをしてください。
電話で申し込みされた方 ： 申し込み時にお伝えください。
託児定員： 10名 託児の利用は全6回の講座を通して、お子さん1人につき2回まで。人数制限があります。 希望される方は上記ご確認のうえ、お早めに保健センターまでご連絡ください。
申し込み先： 東松山市保健センター 0493－24－3921
