女性のためのストレッチ教室

女性のための運動教室

女性の皆様、腰痛・肩こり・骨盤のゆがみに悩んでいませんか？
そんな女性のためのリラックス教室です。腰痛・肩こり・骨盤調整等に効果があるストレッチを行います。

普段運動していない方や、初心者の方でも参加可能です。講師の方が優しく教えてくれます。

5月・6月・7月・11月・12月・1月に全1回コースで実施します。

お子さんがいらっしゃる方も、お子様の託児（生後6か月から未就学児が対象、各回10名まで先着順）があります。安心してご参加ください。

　　　ストレッチポール　　　　　　↓

内容

ストレッチポールという、棒状の用具を使用したストレッチを行います。

腰痛・肩こり・骨盤調整等に効果があります。全1回コース。

日時

(1)令和8年5月25日（月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(2)令和8年6月29日（月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(3)令和8年7月27日（月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(4)令和8年11月30日（月曜日）午後1時30分から2時30分まで
(5)令和8年12月（月曜日）午後1時30分から2時30分まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(6)令和9年1月（月曜日）午後1時30分から2時30分まで

12月.1月の日程は随時更新していきます。

場所

東松山市保健センター

対象者・定員

64歳以下の女性　各回15名　　

(注意)妊娠中の方、関節疾患や関節の可動域に制限のある方は対象外です。

講師

インストラクター　伊藤　章代（いとう　ふみよ）さん

費用

無料

申し込み

電子申請または電話で保健センターへお申し込みください。

申し込み先：　東松山市保健センター　0493－24－3921

託児

生後6か月から小学校就学前のお子様の託児があります。普段お子様を預けられない方も、ひと時ですが体を動かしませんか。

電子申請でお申し込みされた方：お申し込み後、電話で保健センターに託児の申し込みをしてください。

電話で申し込みされた方：申し込み時にお伝えください。

託児定員：　10名　　託児の利用は全6回の講座を通して、お子さん1人につき2回まで。人数制限があります。希望される方は上記ご確認のうえ、お早めに保健センターまでご連絡ください。

申し込み先：東松山市保健センター　0493－24－3921