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食育推進リーフレットを活用ください。
第3次ひがしまつやま健康プラン21「東松山市食育推進計画」に基づいた成人向け食育資料「健康を保つための食事」などを作成しました。
毎日の食事については、主食・主菜・副菜を1日2回以上そろえて皆で食べる（共食）ことを推進しています。
成人向け食育資料「健康を保つための食事の基本」（表） [PDFファイル／269KB]
成人向け食育資料「ランチョンマット」（裏） [PDFファイル／142KB]
栄養関連資料・レシピも活用ください。
健康づくり
レシピ
野菜たっぷりみそ汁献立 [PDFファイル／112KB]（高血圧予防）
血管若返り教室 [PDFファイル／229KB]（脂質異常症予防）
血糖値が気になる方の栄養教室 [PDFファイル／694KB]（糖尿病予防）
血液サラサラ教室 [PDFファイル／698KB]（脂質異常症予防）
リーフレット
成人食育推進リーフレット(第3次) [PDFファイル／3.97MB]（野菜をしっかり食べよう）
健康長寿を目指すためのおすすめ食品[PDFファイル／767KB]（フレイル予防）
高齢者向け食育推進リーフレット[PDFファイル／488KB]（健康長寿早寝早起朝ご飯）
若者向け食育推進リーフレット[PDFファイル／411KB]（毎日早寝早起朝ごはん）
母子関連
レシピ
こどもクッキング(令和7年度) [PDFファイル／243KB]（家族で作れるレシピ）
いなり寿司 [PDFファイル／304KB]（三世代で作れるレシピ）
アフタヌーンティレシピ [PDFファイル／439KB]（長く愛されているレシピ）
行楽弁当 [PDFファイル／236KB]（三世代で作れるレシピ）
リーフレット
子ども向け食育資料「合言葉は四つ葉のクローバー」（表） [PDFファイル／398KB]
子ども向け食育資料「ランチョンマット」（裏） [PDFファイル／144KB]
＜外部リンク＞
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