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体に優しく日常生活の中で無理なく出来る、中国伝来の武術です。
武術と言っても、腹式呼吸や柔らかな動きによる、ストレッチなどが中心の誰でも楽しめる“健康”太極拳です。円に沿った流れるような動きは伸び伸びとゆったりしていますが、有酸素運動としての効果も抜群です。
つまずいたり、転ぶのを防ぐ筋肉(太ももの四頭筋とすねの前けい骨筋)が自然に鍛えられ、更には、心肺機能も向上します。
分かりやすく言えば、「気持ち良く、手軽に簡単に、たくさんの仲間と触れ合いながら、健康な“心”と“体”で毎日が過ごせます。
平野市民活動センター
毎週土曜日(月4回)
午前10時から11時30分まで
9人
1か月1,500円
太極拳の練習